ベリーダンスでダイエット ダイエットに効果的なベリーダンス

雑学

ベリーダンスでダイエット

ベリーダンスに注目した事のある方は、なかなか多いのではないでしょうか。
どういった目的で注目したかは人によるのですが、やはりダイエット目的でベリーダンスに注目している方が多いように思われます。
一体どんなところが支持を集めているのか、というのを考える前にまずはベリーダンスの基本を振り返ってみませんか。
元々、ベリーダンスはトルコなど中近東地方で伝承されてきた民族舞踊の一つです。
物凄く歴史が古いのも特徴であり、ベリーダンスはイスラム教よりも古いとされています。
ベリーダンスのベリーというのはお腹を指す言葉で、ベリーダンサーを見れば分かりますがウェストラインが非常に美しいです。
なので、ベリーダンスはダイエットに最適と思われるようになったのかもしれません。

ベリーダンスを日常的に行っているダンサーのウェストは確かに細く美しいですが、どういう原理で美しくなるのでしょう。
ベリーダンスの動きを見れば一目瞭然で、お腹まわりを激しく動かしているのが分かります。
これだけ激しい動きをしていれば、確かにベリーダンスでウェストが細くなるのは納得かもしれません。
と言っても、腹筋運動でウェストを絞れないようにベリーダンスで直接お腹まわりをスッキリさせるのは無理があるように思います。
パッと見ただけではゆったり踊っているベリーダンスも、実際には激しく全身を動かしており特にお腹まわりのコアマッスルを刺激します。
これにより、ベリーダンスを日常に取り入れていると結果的にお腹まわりがシェイプアップされてスッキリするのです。
何故これが女性を中心に注目されるようになったかと言えば、やはりベリーダンス特有の動きにあるでしょう。

ベリーダンス人気は非常に高く、今ではインストラクターが不足しているなんて事も言われるほどです。
ダイエット効果を謳ったものは数多くありますが、そのなかからベリーダンスを選び出すには相応の理由があります。
ベリーダンスは激しい運動によってコアマッスルが鍛えられるため、ダイエットと同時に美しいボディラインを作ることが可能なのです。
そして最近では、女性のみならず男性もベリーダンスに注目し始めているようです。
メタボリックシンドロームに代表されるようにウェストサイズは気になるもので、ベリーダンスでスッキリさせたいと考えている方が多いのでしょう。
ベリーダンスをやってみたいけどいきなりはちょっと、という時はまずダンスをショーとして楽しんでみると良いかもしれません。
ベリーダンスについては、ブログやサイトから情報収集することが出来ます。

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