冬のヒートショックに注意！急激な温度変化が命に関わるリスク
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温度変化が引き起こすリスク
気温の急激な変化は、体にさまざまな負荷をかけます。特に冬場、寒い外から暖かい浴室に入ったり、その逆の移動をする際に、ヒートショックが発生しやすくなります。
ヒートショックとは何か
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ヒートショックとは、急激な温度差によって引き起こされる血圧の変動です。寒い環境から暖かい場所に移動すると、血管が急激に拡張して血圧が下がるのがその原因です。この血圧の変動が体に大きな負担をかけ、重大な健康被害につながる可能性があります。
ヒートショックの危険性
ヒートショックは、脳梗塞や心筋梗塞などの重篤な疾患のリスク要因となります。特に高齢者や持病のある人は、ヒートショックの影響を受けやすく、場合によっては命に関わる事態にもなりかねません。また、浴室での溺死や意識喪失などの事故も報告されています。
ヒートショックの予防策
ヒートショックを防ぐには以下のような対策が有効です。
– 浴室や脱衣所を事前に暖めておく
– 入浴前にコップ1杯の水を飲む
– ぬるめのお湯に浸かる
– ゆっくりと立ち上がる
万が一の際の対処法
ヒートショックが起きてしまった場合は、すぐに浴槽から出て体を冷やし、必要に応じて救急車を呼ぶなどの対応が重要です。
高齢者や持病のある人への配慮
高齢者や持病のある人は、ヒートショックのリスクが特に高いため、家族や介護者による入浴中の様子の確認や、医師への相談などが欠かせません。
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